Hej! Exakt hur går du Lil Day? Jag är över här och springer i huven till Coastline Tee. Jag som den här med tanke på att jag gillar att använda miljövänliga och det var en extremt anmärkningsvärd ras !!
På intuitivt ätande och binge ätande
Jag vill också ha kolhydraterna idag (per vanligt). När jag känner mig snacks försöker jag tillfredsställa sugen att “bara äta” med livsmedel som inte kommer att göra så mycket skada kalori smart – detta är ett hanteringssystem från gamla bingvanor. Det handlar inte om allmän förnekande eller mat eller kalorier.
Mina senaste videor
Marathon Training Day 3
Marathon Training Day 3
Fler videor
0 sekunder av 51 sekunder
Bredvid
Lär dig av en dålig körning
03:48
leva
00:00
08:21
00:51
Ibland är det svårt att upptäcka en balans mellan att lyssna på mina begär och se till att det är vad min kropp verkligen behöver. För det mesta försöker jag äta 80/20 – 80% frisk 20% allt jag vill ha i världen. För att säkerställa att det indikerar även om jag känner att jag gör det lite med en matgrupp eller lika mycket “skräp” gör jag det möjligt att vara en del av min diet.
Jag tror att när du verkligen SS Lazio Tröja är en intuitiv ätare såväl som övergivenheter balanserar som helhet. Detta indikerar att en dag kan vara lite mer övergiven men vissa dagar är också oerhört friska. Det handlar inte bara om en dag av att äta eller kalorier eller gram kolhydrater – det handlar om din dietplan som helhet och att upptäcka en balans som fungerar för dig.
Lunch idag var verkligen en extremt hälsosam balans – sallad med ägg samt en stor underbar potatis.
Det är i allmänhet storleken på Kalifornien !!! Eller åtminstone min California Cutting Board
Nu är det dags för en marschen. Just här är min föredragna körning såväl som upprepade bloggartiklar från månaden:
Favoritkörning
PCRF Half Marathon med SR. Likaså – jag upptäckte att jag satte 3: e loppet !! ha! Otroligt ovanligt med tanke på att min officiella tid inte var någonstans nära vad som tänkte på en “snabb tid” kl. 1:49:11. Gjorde min dag Polens herrlandslag i fotboll Tröja dock !!
Hederligt omnämnande: La Marathon – Jag var extremt orolig för det här loppet eftersom det var så varmt den dagen.
Favoritat
Åh, den chokladkaka svårigheter från söndagen var ahhh-mazing.
Detta frukostrecept är också ganska välsmakande …
Fransk Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja kanelbrödskrackrecept
Favoritpublicering Jag skulle vilja upprepa
Vlog – exakt hur man tar med sig all den utrustningen när du kör!
Fråga: Vad var din finaste körning eller träning den här månaden?
Vad var det allra bästa du åt?
Vad var det allra bästa du gjorde?
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig