Hallå! Hur är läget? I morse var jag ljus och tidigt för några långa mil. Jag blev lite galen med solskyddet men det är förmodligen till det bästa …
Mina senaste videor
Vad jag äter på en dag – Runner Edition
Vad jag åt på en dag. Matdagbok från en löpare som för närvarande inte tränar för ett maraton eller halvmaraton. Frukost, lunch, middag och snacks plus tips.
Fler videor
0 sekunder av 14 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Marathon Training Day 2
01:45
leva
00:00
08:21
14:26
Medan Sanfrecce Hiroshima Tröja jag var redo var Vegas på väg att hoppa på hammaren och jag tog min telefon för en bild eftersom den var öppen (vilket det aldrig är) och jag trodde att han skulle falla i. Det är Cat Comedy Gold!
Nope. Han fångade sig på kanten. Vilket var smart. Men sedan bestämde han sig för att försiktigt gå in i hammaren och koppla av. När han rörde sig runt slog han ner locket.
Han är förmodligen fortfarande där och undrar vad fan händer! Det är därför han får för barfing mitt på natten hela tiden och vaknar klockan 4 för att jag ska fylla på sin maträtt även om den fortfarande har mat. Jag hoppas att han förstår min motivering för att lämna honom där och inte gör dessa saker igen.
Sedan var jag tvungen att välja ett nytt par procompression -strumpor. Jag älskar färgerna !!!
Körningen var grov eftersom jag hade några magproblem. Jag kände att jag var tvungen att burp av någon anledning? Men jag kunde inte burp, jag kände bara att jag hade en bubbla i bröstet. Har detta någon mening?
I alla fall. Jag gick när jag kände att jag behövde burp. Vänta. Varför delar jag det här? Jag vet inte. Det var bara en konstig sak som aldrig hände mig när jag körde tidigare.
Eftersom det Vissel Kobe Tröja var en lång körning i varmt väder fyllde jag på min vattenflaska två gånger. Jag slutade fortfarande på vatten … Lyckligtvis kom jag på en enorm monter täckt av skyltar som sa “gratis drycker”.
Jag gör inte det här.
Det fanns människor runt en slumpmässig CVS -parkeringsplats med skyltar som sa “gratis drycker” för att uppmuntra människor att komma förbi monteret som sattes upp bakom dem.
Jag har alltid lärt mig att artigt acceptera godis från främlingar (och hjälpa män i skåpbilar att hitta sina förlorade valpar) så jag tänkte att det var legitimt och gick upp till monter för några fria vätskor.
Jag fick ett vatten och kom sedan in i en konversation med en av båsarbetarna och det var när jag insåg att jag just hade bytte ut min själ mot en flaska vatten.
Okej, tekniskt organiserades båset av en ny lokal kyrka som försöker få människor att komma till en av sina gudstjänster. Och tekniskt kommer min själ lyckligt att återlämnas till himlen när jag är klar här på den här Lil ol -planeten så skämtet är på dem. Bom. Min själ talas redan av Jesus. Jag kan inte vänta med att handla detta vatten för vin där uppe …
Sedan kom jag hem och åt all vattenmelon. Allvarligt. Allt är borta nu. allt av det.
Marathon Training Week 7 No Bueno
Söndag – 10 mil i San Jose
Måndag – 3 mil och 21 dagars fix
Tisdag – vilodag där jag lurade ut och 21 dagars fix
Onsdag – 10 mil
Torsdag – vilodag
Fredag - 5 mil och 21 dagars fix
Lördag – 19 mil med mycket promenader
I andra Monican -nyheter hade jag en läkare i igår. Det var bara det vanliga fysiska plus blodarbetet att kontrollera min sköldkörtel. Jag har haft hypotyreos i flera år nu och har medicinering för det. Jag har provat olika kosttillskott och dietförändringar för att hjälpa hur jag känner mig och mina nivåer. Det går okej, men jag vill hålla reda på det och fortsätta arbeta med min diet och naturliga kosttillskott för att hjälpa det.
Och sedan drack jag vin. Det hjälper jag med hypotyreos? Eller åtminstone det hjälper till med stress, vilket är super dåligt för dig. Det är vetenskap.
Fråga: Skulle du stanna vid en slumpmässig monter som sa “gratis drycker”?
Jag gjorde.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt med dessa:Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha-bästa redskap från topp till tår!
Sommarkörning måste ha – här är min lista över de bästa löputrustningen, kläder, skor, bränslebälten, sunblock och mer för R
3 hackar för att få vatten när du kör
3 hackar för att få vatten när du kör
Hur man får vatten medan du springer utan att behöva bära det. 3 hacks för hydrering på körningen som inte kräver växel
Bästa sättet att bära vatten när du springer
Bästa sättet att bära vatten när du springer
Bästa sättet att bära vatten för löpare. Topp 3 vattenflaska, hydratiseringsbälte och hydratiseringsvästidéer för löpning. En lista av
Svar på dina löpande frågor B -videor
Svar på dina löpande frågor B -videor
Hallå! Ny video upp nu på Rer Instagram TV -kanal! Jag delade upp den i två videor för att göra det lättare att hitta svaret
Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar
Hur man använder Run / Walk -metoden för långa körningar
Hur man använder Run/Walk -metoden för maratonträning på lång sikt. Hemlighet för Real Betis Balompie Tröja halvmaraton och full träning. Varför springa/gå m
Känner dig redo kontra att vara redo för ditt lopp
Känner dig redo kontra att vara redo för ditt lopp
Numnber 1 -saken att komma ihåg före ditt halvmaraton eller full maraton. Sista minuten race träningstips för
⚡ av Shareaholic
.