Det är National Running Day!
Jag förstår vad du tror – exakt hur firar du National Running Day?
Mina senaste videor
Marathon Training Day 2
Marathon Training Journal Day 2. runeatreeat.com
Fler videor
0 sekunder av 1 minut, 45 sekunder
Bredvid
Ansiktsmaskförslag för att springa och gå utanför
07:15
leva
00:00
08:21
01:45
SPRINGA. (Vänta, var det inte uppenbart?)
Jag gjorde fyra enkla / trög mil i morse. Det här är min helande körning efter mitt halvmaraton på måndag. Jag tar det alltid väldigt enkelt på körningen och uppfyller ett lopp.
När jag skadade mitt knä efter Disney World Marathon – skadan dykte inte upp förrän på loppet efter loppet. Jag Cruz Azul Tröja är säker på att loppet är det som verkligen skadade mig, men det visade sig inte riktigt förrän det uppfyllde veckan. Så nu tar jag det verkligen enkelt veckan efter ett lopp och försöker betala ränta för alla värk och smärta (och det finns några!).
Sedan tankar du …
Det är också våffla på onsdag, så att slatera en våffla med ett tjockt lager solros smör är ett utmärkt val.
Äta.
Upprepa sedan!
National Running Day -webbplatsen har några tips för exakt hur man firar, men just här är mina.
Hur man firar nationell löpningsdag
1. Tunisiens herrlandslag i fotboll Tröja Kör
2. Kolhydratbelastning
3. Registrera dig för ett lopp
4. Köp nya löparskor
5. Kolla in en löpande Fluminense Tröja blogg
6. Sov (hej, löpare kräver mycket sömn!)
7. Tvätt ditt föredragna löpande visir eftersom det stinker.
8. Räkna tånaglor samt komponera den. (Detta nummer kommer att modifieras efter några månaders maratonträning.)
9. Visa din föredragna löpande film.
10. Bär alla dina tävlingsmedaljer för att arbeta/skola/butiken. Sedan, springa bort från alla som försöker ta dig till det galna sjukhuset.
Fråga: Varför springer du?
Jag springer eftersom jag gillar kolhydratbelastning.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig