Hej! Jag har några goda nyheter och dåliga nyheter för dig idag. De dåliga nyheterna först, eller hur?
Jag åt alla Health Warrior -barer som företaget skickade mig ut ur det blå förra veckan.
Mina senaste videor
Oortodox Book och Netflix Review
Granskning av Book & Netflix -serien – Unorthodox. En bra lyssning – bok, podcast och visuell njutning granskning serie.
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 28 sekunder
Bredvid
4 minuters underkroppsträning för löpare
04:49
leva
00:00
08:21
07:28
De goda nyheterna? De skickade mig också en kopia av min favoritbok och jag ger bort den till dig!
Låt oss först prata om att springa och äta …
Idag är en träningsdag. Jag tog en promenad medan jag lyssnade på min senaste ljudbok. Sedan gjorde jag överkroppsträningen från 21 -dagars fix på begäran. Jag gillar verkligen att göra styrka träningspass medan jag njuter av TV. Det går så snabbt, men i slutet Montpellier HSC Tröja är mina muskler fantastiska och trötta.
Sedan åt jag havregryn med PB och ägg med ketchup och salsa. Vegas var lite nyfiken, men inte intresserad av några bitar. Mycket mer för mig!
Jag vaknade till att min lil tomat växte så bra! Jag är nöjd med det.
Tills min tomatgröda är redo för skörd måste jag fortsätta att få produkter i bulk på Costco. Vissa människor har påpekat att de inte kan / inte få produkter från Costco eftersom det finns så mycket och det går dåligt. Ja, jag kan inte relatera till det. Jag äter allt.
Running Book Giveaway
Okej nu för giveawayen i min favorit löpbok …
Min favoritbok om att springa hittills är född för att drivas av Christopher McDougall. Jag läste det för år sedan och kallar det fortfarande min favorit eftersom jag känner att det är en intressant historia och inspirerande. Det handlar om hans erfarenhet av Tarahuamara -indianerna som betraktas som oerhört långa löpare.
Roliga fakta:
Jag försökte chiafrön 2009 efter att ha läst om dem i boken.
Jag sprang Born för att köra Ultra Marathon 50K 2013. Det är i Kalifornien, inte Mexiko men är organiserad av en fotograf som har arbetat och sprang med Tarahuamara.
Det finns en film om Born to Run i verken, men det finns inte mycket information tillgänglig om det nu.
Jag ger bort den här kopian av Born för att springa till en RER -läsare med tanke på att jag redan har en kopia. Det är öppet för alla personer jag kan maila till på jorden med en adress.
Valfritt: Jag skickar Vegas med boken om du vill ha honom. Han gillar att umgås i lådor.
Vill du att den här kopian av Born ska köra?
Lämna en kommentar till det här inlägget som ska anges för att vinna.
Fråga: Vill du Sport Club Internacional Tröja att jag ska skicka Vegas med boken om du vinner?
Stängs 5/20 fredag 08:00 PST. Öppen för alla invånare på jorden med en adress.
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Alla hjärtans för löpare-tryckt och memes för din favoritlöpare
Alla hjärtans för löpare-tryckt Fotboll Tröja och memes för din favoritlöpare
Roliga alla hjärtans för löpare. Memes och utskrivbara alla hjärtans dagskort för Instagram. Jag älskar dig långsam mycket rolig bil
Kör njut av band, gamla marinträningsutrustning och mycket fler frågor
Kör njut av band, gamla marinträningsutrustning och mycket fler frågor
Jag svarar på dina frågor från rutan @RuneatReat Instagram! Vi täcker körämnen som hur man förbereder
Fall Running Favorites
Fall Running Favorites
Behöver ha körutrustning för hösten. Idéer för att köra ditt bästa den här säsongen för alla löpare. Plus min favoritkörutrustningKördräktstävling
Kördräktstävling
Kör kostymtävling. Vinn enskilda eller partner- eller gruppdräktstävling. den bästa dräktstävlingen på Instag
Instagram Live-Q & A-session och annan kul på språng!
Instagram Live-Q & A-session och annan kul på språng!
Hallå! Hur är läget? Ville bara checka in och säga hej … hej! och uppdatera dig om den nuvarande löpningen och äta pågår
helgkörning och ätuppdateringar
helgkörning och ätuppdateringar
Hallå! Hur är läget? Jag har en snabb sammanfattning av helgens löpning, ätande och … upprepar. Åh, och jag listar äntligen
⚡ av Shareaholic
.