Dagens snacks var dekadenta, men fortfarande enligt mina mål. Jag har verkligen svårt att få en del av mitt liv i ordning. Jag hade en vitatop med solrossmör runt 14:30.
Och en enorm miljövänlig smoothie med spannmål runt 4. Detta är min föredragna såväl som det höll mig full med matlagningsmiddag.
Mina senaste videor
Hur man gör underkroppsövningen för löpare a
Snabb tutorial av underkroppen för löpare träning och rörelser. Detta inkluderar:
Sumo squat
Omvänd lunge – höger
Omvänd lunge – vänster
Lateral lunge – bäst
Lateral lunge – vänster
Få den här månadens träningskalender för löpare nu på runeatrepeat.com
Fler videor
0 sekunder av 3 minuter, 9 sekunder
Bredvid
High Achiever – Bra lyssnande bokrecension
06:12
leva
00:00
08:21
03:09
Jag tränade en klient snabb stil runt 17:30 och kom sedan för att göra middag. Jag var tvungen att använda upp brunt ris såväl som broccoli innan vi åker, så jag gjorde en Eggy-ris.
Nu klagar jag högt medan jag äter mörk choklad.
Min dag imorgon är galen. Jag har en delad skift på jobbet såväl som ett rött öga att fånga på natten! Jag borde packa ikväll, men jag kommer troligen inte – allt beror på vem som vinner fjärrkriget, jag eller ben
Skicka mig arbetsboken
Spara
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Stift
Dela med Bayer 04 Leverkusen Tröja sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkel kammad potatis med broccoli -recept
Enkla skalade potatisar med broccoli -lätta receptbyten. Veggie packade hushållsvänliga sidmåltids -potluckrecept
omöjligt teriyaki Kashima Antlers Tröja skålar – pre -race recept
omöjligt teriyaki skålar – pre -race recept
Omöjligt Burger Teriyaki Bowls recept för löpare. Pre Long Run eller Pre Race Dinner Recept innan du kör halvmaraton
Enkelt mexikansk pizzarecept med Kalifornien ost
Enkelt mexikansk pizzarecept med Kalifornien ost
Enkel såväl som friskt mexikansk pizza -recept. Prova denna snabba lunch eller middag mexikansk pizza med bönor, Kalifornien ost, Bell P
Pizza omelettrecept-2 sätt
Pizza omelettrecept-2 sätt
Hälsosam frukostpizza omelettrecept med lågfett äkta Kalifornien mozzarella. Äggskorpspizza recept till frukost, LUN
Presentkort för löpare – helt gratis utskrivbara av 11 olika alternativ!
Presentkort för löpare – helt gratis utskrivbara av 11 olika alternativ!
DIY -presentcertifikat för löpare. Helt gratis PDF -utskrivbara presentkort för en löpare eller fysisk fitnessälskare. Enkelt att personisera
Lätt gräddfil enchiladas- Simple Weeknight Recept
Lätt gräddfil enchiladas- Simple Weeknight Recept
Enkla enchiladas recept som är fulla av hälsosamma ingredienser! Denna lätta mexikanska traditionella är en fantastisk middag Argentinas herrlandslag i fotboll Tröja såväl som gör
⚡ av Shareaholic
.