Hej! Exakt hur mår du? Visar du en hel del OS? Jag är. Jag äter också en hel del våfflor. Jag fortsatte att se meddelanden om en kolhydratvåverk på Instagram. Jag har gjort proteinvåfflor tidigare så jag var nyfiken på om detta var exakt samma sak. Det finns massor av protein våffelrecept i världen, men jag tror att detta kan vara det enklaste …
Så jag ursprungligen skulle ringa detta publicering av Chelsea FC Tröja “One Carb Waffle” -receptet eftersom det var vad jag såg det märkt som på IG, men detta är inte en kolhydrat eftersom mitt proteinpulver har cirka 4 gram kolhydrater. nära nog.
Mina senaste videor
Podcast recaps från 6 augusti
Och här är en ny video med en snabb sammanfattning av 3 podcast som jag lyssnade på igår.
Podcasts återhämtas:
Dramaklubben – avsnittet April 2018 om Monica Lewinsky samt avsnittet i juli 2018 om Conan O’Brien samt hertuginnan av York Fergie. fascinerande grejer!
Morning Toast Podcast – Dagens avsnitt om heta ämnen inklusive E! Nyhetsuttalande att showen kommer att avbrytas helt (The Times har ändrats lite på sistone, men nu är det över).
Juicy Scoop med Heather McDonald – Intervju med Captain Sandy under däck Medelhavet
Fler videor
0 sekunder av 7 minuter, 26 sekunder
Bredvid
Oortodox bok såväl som Netflix -utvärdering
07:28
leva
00:00
08:21
07:26
Och eftersom jag förstår att du gillar alternativ …
Jag gjorde ett parti med hela ägg samt en sats med äggvita. Du kan välja vad du vill – de båda kom ut bra.
Easy Protein Waffle Recept:
Ingredienser:
1 Scoop vaniljproteinpulver
1 stort ägg eller 1/3c äggvita
2 tb. vatten
streck av var och en: salt & bakpulver
Vägbeskrivning: Varm våffeltillverkare. Blanda alla komponenter (smeten kommer att vara relativt tjock).
Spraya het våffeltillverkare med non-stick spray. Häll våffelmixen på tillverkaren såväl som koka enligt din våfflaproducent. Jag lagade den i cirka 5 minuter.
Tips: Om du vill ha det lite krispigare att rostat det i några sekunder i en brödrost eller slaktkött.
Topp med din föredragna sirap, jordnötssmör, alltför enkelt ägg, strö, bacon … vad du än vill!
Fråga: Har du en våfflaproducent? Väljer du våfflor eller pannkakor?
Vill ha mer? pröva dessa:
Spannmålsmjölksmoothie skålrecept
Franska toast våfflor recept
Koks en cola med kaffeöversikt
Skicka mig arbetsboken
612Save
Delning är omtänksam!
612
Stift
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Post
Dela med sig
Fortsätt välja dessa:
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles Recept-Easy Waffle Maker Hack
Churro Waffles recept med endast fyra ingredienser. Mycket enkla våfflor gjort snabbt med kylskakdeg, kanel a
Potatis såväl som chorizo tacos recept
Potatis såväl som chorizo tacos recept
Enkel potatis såväl som chorizo tacos för löpare vegetariska recept. Lättare version av min mexikanska traditionella chorizo. Löpare
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre i receptet med riskokare
Enkel stålskurna havre tillverkade i riskokare. Recept för havregryn tillagad i en riskokare med Förenta Staterna herrlandslag i fotboll Tröja mjölk, vatten samt banan. Friska
5 Snabb såväl som friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
5 Snabb såväl som friska smoothie -recept med yoghurt (inget proteinpulver behövs)
Vecka med smoothie -recept med yoghurt. 5 Hälsosam smoothie -receptEs Protien packad med yoghurt ingen proteinpulvermåltid prep
chokladchipkakadeg över natten havre recept
chokladchipkakadeg över natten havre recept
Choklad chip cookie deg över natt havre recept. Denna mycket enkla Crystal Palace FC Tröja såväl som välsmakande havrefrukost är en snabb make framöver OP
PB&J Smoothie Recept
PB&J Smoothie Recept
Hälsosam PB & J Smoothie -recept. Proteinpackat jordnötssmör gelésmoothie med yoghurt samt hälsosamma fetter för att hålla dig full
⚡ av Shareaholic
.